Životní styl

15. září 2018 v 22:12 | Alena
Životní styl


Fitness, jóga, běh, procházky, plavání, tanec...to všechno se počítá. I kdybychom sportu měli věnovat třicet minut denně, pravidelnost se v tomto případě vyplácí. Začátky jsou těžké a musíme se přemlouvat, ale jakmile překročíme tu hranici a začínáme pozorovat první výsledky, jsme motivovaní a dáváme si nové cíle. Nejdůležitější je vytrvalost a dávat si malé cíle, které postupně navyšujeme. Proč malé cíle? Krok za krokem. Přece chceme vidět výsledky a nechceme být po prvním měsíci zklamaní, že to nevyšlo. Naopak! Budete mít radost z toho, že jste se přiblížili k vašemu cíli. Nevzdát se už po prvním měsíci, kdy se ručička na váze nemění. Svaly jsou těžší než tuk. Proto je dobré sledovat centimetry než úbytek váhy.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama