Hubnutí bez diet

26. září 2018 v 23:44 | Alena
Hubnutí bez diet

Proč nazývám tento článek "Hubnutí bez diet"? Nemusíme držet diety, abychom shodily naše přebytečná kila. Celé hubnutí je hlavně o tom, aby jsme si uvědomili, že to děláme hlavně pro sebe. Pro nikoho jiného. My se chceme cítit skvěle. Všechno je to nastavené v naší hlavě. Neměli bychom se zaměřovat na to, jak moc chceme zhubnout, ale na to, jak moc dobře bychom se chtěli cítit. Měla jsem období, kdy jsem měla 15kg nahoře a zkoušela jsem snad úplně všechno. Nešlo mi trvale zhubnout. Moje váha se neustále kývala nahoru a dolu, a veškeré diety nezabíraly. Zkoušela jsem úplně všechno, než jsem si uvědomila, co vlastně dělám špatně. Nejsem žádný profesionál a na každého to může působit jinak, ale konečně jsem našla ten správný způsob, jak na to. Třeba to někomu z vás také pomůže. V předchozím článku jsem se již zmínila, že přizpůsobuji příjem stravy podle celodenního výdeje. To je základ! Takže když vím, že budu celý den něco zařizovat a všude běhat, vím, že se můžu s jídlem trošku "rozšoupnout". Nezakazuji si vůbec nic, ale snažím se v tom najít tu správnou rovnováhu. Spravná rovnováha počtu sacharidů a bílkovin je také důležitá. Naučte se poslouchat vaše tělo. Většinou si samo řekne, co potřebuje. Při hubnutí je nejdůležitější hlavně vydržet. Nevzdávat se! První výsledky mohou být vidět až za dva měsíce. Posilujte vaší vůli, motivujte se, inspirujte se a věřte si, že to dokážete. Zaměřte se na vyváženou stravu. To co jíme a dáváme našemu tělu, má největší podíl na našem hubnutí, ale pokud přidáme i sport, zpevníme si naši postavu a posílíme svaly. Budeme se cítit silnější a sebevědomější. A hlavně hubneme zdravě a bez diet. Přemýšlíme o tom, jaké potraviny dáváme našemu tělu a máme z toho dobrý pocit, že děláme něco pro sebe.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama